及時雨/別為了「累積經驗」輕易選擇晚班、大夜班 | 我要找工作
![及時雨/別為了「累積經驗」輕易選擇晚班、大夜班](https://i.imgur.com/sLIY79K.jpg)
2017年9月28日—認同以上說法的人,如果你的上班時間是早上九點,現在請將你的鬧鐘設定在「淩晨四點」,起床運動、閱讀、吃早餐。然後,看看你到晚上六點的時候精神如何, ...
![及時雨/別為了「累積經驗」輕易選擇晚班、大夜班](https://i.imgur.com/sLIY79K.jpg)
▲早睡、早起,對晚班人員來說都很殘忍。(圖/及時雨提供)。
在媒體版面上發這種文章,真的會被天打雷劈;但是作為一個過來人(勉強算吧),我還是想提醒全天下剛出社會的小鮮肉、小鮮妹們:「不要只為了有份工作、累積工作經驗,就未經思考的接受晚班與大夜班!」別小看這一時的選擇,它接下來很可能會因為你的習慣因素、家庭因素、感情因素、人脈與職位因素,而像個跗骨之蛆一樣跟隨著你,日復一日、年復一年。
從出社會到現在,我已經做了至少6年的晚班。認識了許多「守夜人」好友,也經歷過好幾家公司。我不得不說,「晚班」與「大夜班」簡直就像是一種詛咒,一旦你有一天接受了它,接下來就像打開了惡魔的寶盒一樣,再也揮之不去。沒做過晚班或大夜班的人,以及五年級以前的長輩們,大多無法理解「守夜人」遇到的困難是什麼;一個是沒有身歷其境,一個是年紀大了也經不住摧殘。我大概說明一下,做為一個晚班「守夜人」,是一個怎麼樣的體驗:
一、晚班的「起床困境」,你很容易睡到下午才起床
這並不是因為懶惰,答案剛好相反:這是為了讓自己在上班的九個小時中,能夠確保注意力,維持高效率的工作能力。
一旦你成為「守夜人」,很多人會跟晚班的説:「你還是可以早上起床運動啊!讀書、跑步、游泳,不必找藉口。例如下午才兩點上班的人,早上九點起床,你可以悠閒的去散個步,再吃頓早餐、看份報紙,回房間後洗個澡看本書,再補個眠都來得及。別的上班族,這個時間可是必須急急忙忙的趕車、塞車、人擠人呢!」
看起來,似乎晚班的生活很美好、很有情調,對不對?那些一睡就睡到下午的人,根本是自己的問題。
認同以上說法的人,如果你的上班時間是早上九點,現在請將你的鬧鐘設定在「淩晨四點」,起床運動、閱讀、吃早餐。然後,看看你到晚上六點的時候精神如何,能不能集中精神工作到下班。記得哦,請持續這樣的作息,至少一年以上。
部分極度自律的人確實做得到,但是對一般人來說呢?很難維持。是的,這就是晚班的「起床困境」。
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