想成為健身教練嗎?當教練前你一定要先準備的5個功課 | 我要找工作
2021年7月23日—想成為健身教練嗎?當教練前你一定要先準備的5個功課·課前評估:在訓練前必須先了解客戶的身體狀況、過往病史、身體姿態等等,作為課程規劃的依據·人體 ...
看健身教練們個個身材姣好、虎背熊腰,不僅每天都能運動,又能年收百萬,在冷氣房工作也不用風吹日曬雨淋,感覺客戶也有許多帥哥美女,這麼棒的工作條件,讓許多人都對健身教練這職業躍躍欲試
但在媒體渲染的背後,健身教練的工作真如電視上所講的那麼舒適嗎?
如果你看了這些條件,有意想成為一名教練的話,這邊給你五個準備功課
準備自我專業想成為教練,你必須知道教練這行業所該具有的能力是什麼,不然很快就會被殘酷的現實撲滅你的熱情。
教練的專業能力分為兩大類技巧,分別是關於「人體訓練」所有相關知識的「硬技巧」,還有關於所有人際關係互動的「軟技巧」,兩者缺一不可,相輔相成
硬技巧:訓練專業知識 軟技巧:溝通專業知識 硬技巧在硬技巧的部份,你必須學習關於「人體訓練」相關的所有知識內容,例如.解剖學、生理學、肌動學、訓練方法、訓練動作技巧等等。你也必須學習能夠輔助人體訓練,讓你的訓練成效提升的周邊技能,例如.運動營養學、運動傷害知識、運動按摩知識、姿態評估等等。
總體來說,教練在硬技巧的部分必須學習的區塊,大致上可分為:課前評估、人體機能修正、訓練技巧、恢復促進等四大部分
課前評估:在訓練前必須先了解客戶的身體狀況、過往病史、身體姿態等等,作為課程規劃的依據 人體機能修正:透過適當的技巧,去改善、修正客戶的身體狀況,課程中每次的調整,就足以讓客戶在日常生活中的不適有所改善,也能讓課程後面的訓練更順利 訓練技巧:幫客戶選擇最適當的訓練動作,透過漸進式的強度操作,讓客戶的身體產生適應,進而達到客戶的目標 恢復促進:除了訓練外,身體的恢復是訓練要有成效最重要的事情,因為客戶一週只會見到教練1-2次,剩下的時間教練是無法監督客戶的,因此教練必須教導客戶相關的恢復知識,能讓課程的效果加倍 ...
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