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課程時間為1小時,指導教練皆取得StottPILATES合格認證。,POWERLIFE彼拉提斯教室...POWERLIFE擁有完整的Stott彼拉提斯器械,包含多變化的Reformer(SPXReformer ...
彼拉提斯課程
POWERLIFE擁有完整的Stott彼拉提斯器械,包含多變化的Reformer(SPX Reformer及V2 MAX Reformer)、Cadillac核心床、Stability Chair、Ladder Barrel、Spine Corrector、Arc Barrels及小型輔助器材,包含BOSU(半圓球)、Fitness Circles(塑身環)、Toning Balls(重力球)、Stability Balls(大小抗力球)、Flex-Bands(彈力帶)、平衡器(Balance Disk)和Form Rollers(滾筒)。 課程時間為1小時,指導教練皆取得Stott PILATES或台灣彼拉提斯協會合格認證。
個別專屬課程 (Private Pilates Course) 一對一(多)量身設計之專屬課程。 適合對象: (1) 塑身、改善體態之學員 無論你是想快速擁有好身材或專業人士,希望兼具專業形象及完美體態,只要你想要雕塑身材、改善駝背、緊實小腹/臀部、修飾手臂及腿部肌肉線條,彼拉提斯個別專屬課程,都可以為你量身設計運動訓練,減壓塑身,讓你變得更有自信。
(2) 運動健身喜好者/運動員/舞者等學員 經驗豐富的教練可以為你訂定一套專屬訓練計劃,以提昇你的運動成績,包括: ◆ 強化核心力量、四肢肌耐力及有效的肢體運動 ◆ 增強靈活性及旋轉脊柱、骨盆、臀部的控制力 ◆ 提昇身體的本體意識、平衡及協調性 ◆ 訓練穩定肌肉群 ◆ 避免運動傷害
(3) 腰背、肩頸酸痛、姿勢不良之學員 彼拉提斯是徐緩的控制運動,沒有突發性的動作,更重要的是你擁有一位合格的指導教...
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