如何知道自己有憂鬱症? | 我要找工作
![如何知道自己有憂鬱症?](https://i.imgur.com/sLIY79K.jpg)
2022年6月30日—憂鬱症的常見症狀·症狀1:持續且長期的情緒低落(核心症狀)·症狀2:持續做事提不起勁或感受不到樂趣(核心症狀)·症狀3:幾乎每天睡不好或睡太多.
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身為精神科醫師,我經常遇到深陷情緒之苦的憂鬱症的患者。本文將從以下6個層面分享憂鬱症的重要知識。
什麼是憂鬱症
如何知道自己有憂鬱症
憂鬱症常見的症狀
國際診斷的標準
造成憂鬱症的原因
得了憂鬱症怎麼辦
憂鬱情緒與憂鬱症 憂鬱情緒
憂鬱情緒是正常情緒的一部分,當我們身體不適、工作不順、考試被當、被別人誤解……等不如意的事發生時,都可能會感受到憂鬱情緒。但是憂鬱情緒不等於憂鬱症,一個人的憂鬱情緒要達到一定的嚴重度,持續一段時間,才算憂鬱症。
憂鬱症臨床上受憂鬱症所苦的個案,在憂鬱症發作時的共同經驗是:好像被整個世界遺棄,強烈的孤獨感,無法感受到外界的任何連結。深陷在負面的想法迴圈,在腦子裡不停的自我攻擊和自我打壓。越努力逃避和擺脫這些感覺,反而越陷越深,感覺做甚麼都沒用,這樣的憂鬱狀態永遠不會結束,自己永遠不會變好,未來沒有任何希望!
如何知道自己有憂鬱症
一旦發現自己陷入過久、過於嚴重的情緒低潮或興趣缺乏,伴隨著許多的身心症狀、負面思考,可能就要懷疑自己是否得了憂鬱症。許多網站上都有自填的憂鬱症篩檢量表,這類量表填寫完畢後會得到一個分數,分數過高就有罹患憂鬱症的風險,但仍需進一步找身心科或精神科醫師評估和確立診斷。
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