學游泳要多久?從小開始培養水感 | 我要找工作
![學游泳要多久?從小開始培養水感](https://i.imgur.com/sLIY79K.jpg)
學游泳要多久呢?每位小朋友學會游泳所需要的時間都不同,若家中孩子極度怕水,則適合先在自家浴缸練習泡在水中的感覺,再由父母運用遊戲和小玩具引導,並透過讚賞、 ...
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學游泳好處除了能培養小孩的肌肉耐力、抵抗力、強化心肺能力等,學游泳也能夠讓小朋友多了一輩子都受用的自救能力。據 WHO 世界衛生組織[1]統計,台灣溺水數量曾高居世界第三,在 0~14 歲間的溺水死亡率台灣以觀察員身份在 OECD[2] 國家中居首,由此可見學游泳是每個台灣父母需要正視的問題,從小學游泳也是培養孩子必要的自救能力。
幾歲學游泳最好?培養孩子水感的黃金時期是孩子 3~5 個月大時,此時在寶寶剛出生的 3~5 個月大時還有「閉氣反射[3]」這樣與生俱來的能力,碰到水能自然而然的閉氣,此時寶寶可以培養對水的熟悉感,若可以讓寶寶在水中自然活動,養成不怕水的習慣,培養出水感,是往後奠定孩子學游泳的良好基礎。
學游泳要多久呢?每位小朋友學會游泳所需要的時間都不同,若家中孩子極度怕水,則適合先在自家浴缸練習泡在水中的感覺,再由父母運用遊戲和小玩具引導,並透過讚賞、鼓勵讓孩子愛上水、習慣水,隨後也可以先嘗試一對一的單獨教學課程,加速孩子學習游泳的過程。
有些基礎的小朋友就可以選擇小型團體課程,讓孩子能夠和同儕一起互動,一起玩水、一起學習,可以讓孩子更快速的進步。
學游泳的好處 學習更有專注力長期進行慢性有氧的游泳運動,可以增加大腦在顳葉[4]、枕葉[5]、額葉[6]的密度與體積,讓大腦擁有更好的大腦神經傳導功能,這些腦區分別對應專注力、情緒處理、記憶力、語言處理,透過長期訓練,可以個別增強孩子的學習能力。
提早為孩子建立社交行為透過游泳團體課程,可以讓孩子認識來自不同地區、不同個性的小朋友,同時透過平時玩水,良好的模仿學習,漸漸讓孩子懂得怎麼與同儕相處,從個人走進團體生活,學會分享與交流。
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