上夜班損害哪些人的身心健康? | 我要找工作
![上夜班損害哪些人的身心健康?](https://i.imgur.com/sLIY79K.jpg)
2016年3月23日—即便你的心理感覺狀況良好,但是長時間的夜班生活會不會對你的身體造成傷害也是一個問題。研究熬夜對人體生理造成的影響時,科學家面臨一些難題,其中 ...
![上夜班損害哪些人的身心健康?](https://i.imgur.com/sLIY79K.jpg)
2016年3月23日
對有些工作而言,上夜班在所難免。隨著人類社會朝著24小時連軸轉的方向發展,這意味著,在夜晚,醫院要正常運轉,航班要正常飛行,商店要照常營業。其實只要安排周密,白天片享片刻安靜,人們可以在徹夜工作後,第二天再補足8小時睡眠。有些人甚至會說,他們不介意夜班,而且也已經適應了這種工作方式了。但是他們的身體真的能完全適應晝夜顛倒的作息時間麼?更令人擔憂的是,夜間工作會不會帶來一些對健康不利的影響呢?
這些問題可以分成兩方面來回答。一方面是人們自身感受如何,也就是心理健康狀況。一些人說自己習慣上夜班,他們這麼說是有道理的,因為證據表明,上完一段時間的夜班後,接下來的夜班就比較可以輕鬆應對,但是另外也有一些人的很難習慣上夜班。
加拿大的一項科學調查針對一小部分警察進行了研究。在警察連續值一周夜班的期間,研究人員持續對他們的睡眠時間、環境的光強度和體內分泌的睡眠荷爾蒙褪黑素的水平進行了監測。深夜,人們開始感覺疲倦並打算上牀睡覺,人體通常會在這時分泌褪黑素。如果一個人已經很適應晚上工作,褪黑素的峰值就會出現在白天。研究中,褪黑素分泌模式已經轉變的警察感覺更開心,值夜班時也更警惕,而且反應時間也更短,不過調查發現只有40%的警察褪黑素的分泌模式發生了轉變。
另外一項規模更大的研究涵蓋了加拿大和美國的3,000多名夜班警察,對於無法適應夜班的警察來說,後果很明確,他們中有40%確診出現了某種睡眠紊亂症狀。
圖像來源,Thinkstock
...上大夜班怎麼保養身體?醫師教這2招,降低4種健康風險 | 我要找工作
[問題] 工作固定大夜會不會傷身體呢 | 我要找工作
做大夜班是傷什麼身體? 不就是換個美國人的作息時間? | 我要找工作
夜班保全睡死「整個人趴地」 被住戶叫醒竟回 ... | 我要找工作
上夜班損害哪些人的身心健康? | 我要找工作
【問題】上大夜班對身體是否真的不好? | 我要找工作
請問康健:大夜班的睡眠及飲食養生? | 我要找工作
長期夜班身體影響狀況 | 我要找工作
給大夜班、「花花班」工作者的10個睡眠技巧 | 我要找工作
![](https://i.imgur.com/sLIY79K.jpg)
台北市職缺 - 統隆企業有限公司全職作業員
統隆企業有限公司開出作業員職缺2 名,主要工作內容有:一、辛香料研磨二、能接受辛辣刺鼻的氣味三、機械操作四、倒料/配料...
![](https://i.imgur.com/sLIY79K.jpg)
台北市職缺 - 原見精機股份有限公司全職作業員
原見精機股份有限公司開出作業員職缺1 名,主要工作內容有:1.手動組裝與包裝作業2.基本電腦輸入/表單填寫/數量統計3.成品檢...
![](https://i.imgur.com/sLIY79K.jpg)
台北市職缺 - 鉅翼瀚宇保全股份有限公司全職日夜班保全
鉅翼瀚宇保全股份有限公司開出日夜班保全職缺5 名,主要工作內容有:巡邏及人員管控意者請先電洽:0905166075林先生,以下為...
![](https://i.imgur.com/sLIY79K.jpg)
台北市職缺 - 景泰園社區管理委員會全職夜班保全人員
景泰園社區管理委員會開出夜班保全人員職缺1 名,主要工作內容有:巡邏、維護社區安全運作※請先電洽預約面試時間【無求職意...
![](https://i.imgur.com/sLIY79K.jpg)
台北市職缺 - 錢櫃企業股份有限公司-忠孝分公司全職正兼職人員(日班/夜班)
錢櫃企業股份有限公司-忠孝分公司開出正兼職人員(日班/夜班)職缺10 名,主要工作內容有:外場服務,以下為該職缺詳細資訊:...
![](https://i.imgur.com/sLIY79K.jpg)
台北市職缺 - 元大保全股份有限公司全職商業辦公大樓夜班
元大保全股份有限公司開出商業辦公大樓夜班職缺2 名,主要工作內容有:從事巡邏、守衛,以及安全維護等工作。門禁一般管制,...
![](https://i.imgur.com/sLIY79K.jpg)
台北市職缺 - 凱明有限公司全職作業員
凱明有限公司開出作業員職缺3 名,主要工作內容有:1.電子設備組裝、包裝作業員2.電子產品手焊、插件等作業,以下為該職缺詳...
![](https://i.imgur.com/sLIY79K.jpg)
台北市職缺 - 錢櫃企業股份有限公司-忠孝分公司全職日夜班吧檯正職人員【111/1/25(二)14:00-16:00內湖站現場徵才活動】
錢櫃企業股份有限公司-忠孝分公司開出日夜班吧檯正職人員【111/1/25(二)14:00-16:00內湖站現場徵才活動】職缺5 名,主要工作...