Re: [心得] 台安醫院營養諮詢(多囊) | 我要找工作
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...重點是我覺得台安醫院的營養師有找到我的問題我以為我是要控制澱粉類但...真的滿推薦去給營養師看飲食記錄的:很多減重門診、減重班都有:有些 ...
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標題Re: [心得] 台安醫院營養諮詢 (多囊)
時間Tue Jun 9 01:40:14 2015
我想先說一下 我的正常吃是指一般人的吃 我沒有要求我自己按照減肥的食譜吃 因為我的目的就只是想讓月經正常來 可以不要再吃藥 我詢問醫生 我是否需要特別注意飲食 醫生說不用 減重一般減5kg月經就可以恢復正常 所以我才會把重心都放在運動上 但我減了5公斤以上 月經也沒有正常來 一般人不是減肥中的一年喝一次星冰樂不為過吧 一般人不是減肥中的一個月吃一次炸物可以吧 一般人不是減肥中的半年吃一次蜂蜜蛋糕也可以吧 一般人不是減肥中的一年喝一次珍珠鮮奶還好吧 我只是列出幾天而已 需要看到我完整的飲食記錄才會了解頻率 我不是說我吃的多健康 我沒有限制自己吃東西的種類 但基本上量我還是會克制 那天多吃了一些我知道是高熱量的東西 我一定會去運動 我知道我吃下的東西絕對不是減肥中的人可以吃的 你選擇不吃這些 可以少運動幾天 我只是選擇了吃這些 然後幾乎每天運動 我無法不吃 但我可以少吃 我追求的就只是少吃也不是不吃 如果一般人完全不吃炸物、不喝飲料 那我不懂外面的鹹酥雞攤、飲料攤是開給誰去買的 我的重點不是在說我吃的東西有多健康、多適合減重者吃 我只是要說有時候你吃下去的東西可能跟你認知的中的不一樣 最好還是尋求專業人士的建議 (比起教練 營養師還是比較專業一點) 然後外面看似正常的東西其實隱含油脂很高 高油脂就算你每天攝取只有基代熱量 也會讓胰臟生病 這跟胰島素有關 雖然說多囊性卵巢症候群的控制方式就是運動、飲食控制 但每個人其實造成多囊的原因不一 我驗血出來的數字 除了LH之外 其他一切正常 我想這可能是醫生跟我說飲食還好的原因 只叫我多運動 養生健康飲食大家都知道 我也知道 版娘的文章我也看過 低脂全脂鮮奶都可以喝 自助餐的菜過不過油沒差 但因為我需要控制油脂的攝取 所以我只能喝低脂或零脂 菜最好過油 重點不是我吃的怎麼樣 (上來不是跟大家報告我的飲食的QQ) 重點是我覺得台安醫院的營養師有找到我的問題 我以為我是要控制澱粉類 但其實...
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Re: [問題] 營養師諮詢 | 我要找工作
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Re: [心得] 台安醫院營養諮詢(多囊) | 我要找工作
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