體能訓練爲何要學習攀爬?攀爬的這些好處你都知道嗎! | 我要找工作
![體能訓練爲何要學習攀爬?攀爬的這些好處你都知道嗎!](https://i.imgur.com/sLIY79K.jpg)
2020年12月13日—現在有種戶外兒童攀爬的周末戶外活動,一來可以呼吸新鮮空氣,二來也有助於孩子的身心健康。諸多好處。攀爬後孩子會獲很大的樂趣攀爬注重培養孩子了解生活 ...
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很多報過體能館的家長應該都見過,平時小朋友們在運動館裡老師會訓練小朋友們去爬攀爬架,很多家長在外面看的也是不能理解,爲何兒童體能課會讓孩子訓練攀爬呢?
其實攀爬,對於兒童訓練是有很多好處的。
好處一:促進身體協調性
在孩子三到五歲時,是鍛鍊孩子身體協調性最好的階段,在這個階段學習攀岩,有利於孩子手、腳、眼、身體的協調性。當小朋友選擇爬上去的那一刻開始,爲了繼續攀爬,小朋友就得注意著前方需要抓住的地方,腳下需要踩住的地方以及下一步能走的路線,所以這是一個身心結合且需要高強度配合的一項訓練,對孩子的身體協調性訓練有著莫大的幫助。
好處二:協助探索和適應新環境
當孩子在往上爬的時候,他得思考,我下一步該走哪兒是安全的,是我可以承受的幅度與距離,所以會激發孩子自身的探索能力。而且攀爬到一定的高度,孩子看到的視角與他平時看到的視角是不一樣的,這也有利於孩子認識並且適應新的環境。
好處三:有助於孩子注意力的集中
孩子在攀爬架上的時候,離開了地面,手與腳都附在攀爬架子上,無論是進還是退,都會集中注意力,需要集中注意力抓住踩住,需要集中注意力思考下一步該怎麼走,需要集中注意力踩住抓穩,所以攀爬有助於孩子集中注意力。
好處四:有助於增強孩子自信心
在課堂上,小朋友第一次面對攀爬,一般都會有一些恐懼心理,但是在老師的鼓勵和保護下,最終會選擇攀爬,即使第一次的課堂上沒有上去,第二次課堂第三次課堂總有選擇攀爬的一次,在他們攀爬之後,其實他們內心是有一種成就感,當他們在多次攀爬之後,對於孩子膽量的提升也是有所幫助的。
所以平時家長們帶小朋友們來場館玩的時候,可以在老師的保護下讓小朋友選擇攀爬哦。
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