[問題] 固定大夜班作息該怎麼調? | 我要找工作
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由於之前都是日班,想請教各位先進如何調整?另外,休假日是否作息也盡量固定?還有大夜班有什麼其他的訣竅?讓身體不要受到影響太大?
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作者chochofish (丘丘魚)
看板Salary
標題[問題] 固定大夜班作息該怎麼調?
時間Wed Oct 12 11:42:54 2016
大家好,小弟剛剛獲得固定大業的工作 1930~0730,月休14日。 由於之前都是日班,想請教各位先進如何調整? 另外,休假日是否作息也盡量固定? 還有大夜班有什麼其他的訣竅? 讓身體不要受到影響太大? 還是覺得固定大夜班比輪班好一些.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.35.91 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1476243776.A.483.html[1]→ MacusH: 運動!運動!運動... 小弟輪班四班三輪,八天一個循環~"~ 10/12 11:54
→ MacusH: 每個禮拜都在調整... 不靠運動身體會很快壞掉阿 10/12 11:54
推 sdfsonic: 早上隔絕光線跟噪音好好睡覺 10/12 12:10
推 jamee: 身體保重,然後一定要買耳塞和擋光的簾,回家一定要睡不要 10/12 12:32
→ jamee: 想說玩一下再睡。 10/12 12:32
推 lpllpllpl: 回家吃完早餐 馬上洗澡 然後上床睡到12點再起來吃午餐 10/12 12:51
→ lpllpllpl: 再睡到五點 10/12 12:51
→ lpllpllpl: 上12小時又夜班 真的不要想要玩了 10/12 12:51
推 abxtpml56: 變機器人了 10/12 13:01
推 apley: 固定日>固定夜>輪班,經常改作息的人,身體都超級差的,因 10/12 13:27 ...
[問題] 明天開始上大夜班,請問該做什麼準備? | 我要找工作
[請益] 固定夜班會傷身體嗎 | 我要找工作
[問題] 工作固定大夜會不會傷身體呢 | 我要找工作
[問卦] 固定大夜有辦法做得身體健康嗎? | 我要找工作
[問卦] 大夜班不會傷身體嗎? | 我要找工作
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Re | 我要找工作
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