[咕嘰] 花錢但是值得的減肥 | 我要找工作
![[咕嘰] 花錢但是值得的減肥](https://i.imgur.com/sLIY79K.jpg)
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作者uccuhaha11 (haha)
看板fatworld
標題[咕嘰] 花錢但是值得的減肥
時間Sun Sep 13 23:07:30 2015
本來是想在瘦到55公斤在發文的, 可是看到版上許多討論手術的文章, 忍不住來發文了 希望可以給想手術的版友一點新的機會 去年九月回家鄉工作,給我媽養到75公斤 每天都很焦慮「吃」這件事情 正餐吃的少,但零食又停不下手 一直這樣惡性循環到我看到結婚版的一篇文章 一個厚片新娘經過營養師的調理之下瘦了很多的文章 真的是一股衝動寄信詢問方法和營養師聯絡資訊 然後假日就到門市諮詢了 (在諮詢前一直搜尋這間公司,網路上沒什麼資訊 當時真的覺得自己太胖了,所以才這麼衝動決定) 一開始會先量基本的體重、BMI 然後營養師跟你推薦適合的療程 我本來只想參加在板上看到的分享文三個月三萬五的課程 但是營養師認為我適合另一種課程,也就這麼決定下來 在付錢後先請我看去特約診所抽血 之後拿到檢驗報告後營養師一一跟我說明我的身體狀況 這部分我就不贅述了,有興趣之後補充 重點放在諮詢時間 我幾乎是一個禮拜去一次,有時候甚至是兩個禮拜一次 (如果能每天去效果更好,畢竟有人盯著就不太會亂吃) 營養師請我紀錄每天的飲食 教我算份量,主食、肉類、水果、青菜 基本上隨便吃,不要吃脂肪多(如豬皮)、不要油炸、糖類 每次去量體重 瘦一公斤就量身形變化 透過這個量身材來看瘦在哪裡或是哪個部位都沒有變動來調整份量 瘦五公斤會量體脂肪、身體含水量、代謝率和拍照 偶爾會驗尿,看體重變化是真的脂肪有在燃燒還是其他狀況 (我的代謝從來八十歲的阿嬤慢慢提升到四十歲了!爽! 我曾經問營養師:我是不是易胖體質? 營養師說沒有所謂的易胖不易胖, 以我當初狀況來看,身體代謝差當然吃進去排不出來,當然容易胖 提升身體代謝後,吃進去順暢排出來,自然容易瘦 我們一些厚片,很怕胖,就吃的少(包括我走自己) 但營養師有說,你的身體譬如需要九十,只給他五十 一開始會瘦沒錯,但是身體代謝也一直下降,很快就會碰到停滯期 我從當初七十幾瘦到現在五開頭,真的很開心 從國小畢業就沒看過的數字,現在居然還能看到... ...
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