[心得] 30歲重新學游泳還來的及 | 我要找工作
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回頭想想,30歲,大約3年前的過去式了,當時候決定學游泳的契機,是想為2鐵多加1鐵如今,3項鐵人的願望沒有達成,只剩游泳一項原因是.
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作者desperadokid ()
看板swim
標題[心得] 30歲重新學游泳還來的及
時間Fri Dec 29 23:33:59 2017
回頭想想,30歲,大約3年前的過去式了, 當時候決定學游泳的契機,是想為2鐵多加1鐵 如今,3項鐵人的願望沒有達成,只剩游泳一項 原因是... 阿就游泳真的比跑步及單車輕鬆很多啊,回不去了啦XD 說是輕鬆,不是說小弟現在已經練成高手 而是相較以前的人生跑馬燈模式游泳法,現在可以用從容的狀態參加一些活動 例如:在去年完成了人生第一次日月潭下水餃 今年本來想挑戰澎湖灣,但因天候不佳,活動取消,明年再接再勵囉 以下是小弟學習的心路歷程 <<1對1教練,學習更有效率>> 回想國小到大學的體育課或海軍入伍前自己找的游泳班 教練示範完動作並稍微指導後 就開始幾百公尺的列隊前進,印象中只有"喘""痠" 為什麼會喘?為什麼會痠? 老師這時會說: 體能沒上來阿,還不快游 當時還傻傻的信了呢 然而我不是練武奇才,也不是老師太爛,會不會是教學制度問題? 一個老師怎麼在有限時間內,顧及所有學生的狀況呢? 不然我怎麼會是海軍結訓後,游個25公尺蛙式還喘吁吁的(汗顏) 基於這點假設,嘗試給自己不同的學習環境 <<了解動作原理>> 可能自己和教練同是理科背景的關係吧 能夠在聽完教練的說明和示範後,順利安心的完成心理建設 教練能夠用淺白的物理邏輯,搭配Gopro錄影來調整動作 整堂課下來,不外乎就是: 試游一趟,分析檢討微調,再試游,再檢討調整,聊一下天(咦?),再練游熟悉 <<訓練感受動作的知覺>> 因為調整過程中,動作還不固定 一定要"耐心""用心"的體會好或不好的動作差在哪裡 培養動作的感知能力 慢慢地,從感覺不到整隻手、腳 到可以感覺肩膀、手肘、膝蓋、腳踝、核心的搭配運用 知覺會越來越清晰 這點真的是有別於以往團體班的學習體驗 很感謝教練在每次試游完,會鼓勵我說出試游時感覺到甚麼不同 例如:哪個部位有沒有比較省力,有沒有比較不會關節不適 感知能力還不夠,感想說不出來時,教練還會耐心地讓...
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