Kettlebell 壺鈴 | 我要找工作
![Kettlebell 壺鈴](https://i.imgur.com/sLIY79K.jpg)
壺鈴訓練透過各種深蹲、硬舉、擺盪、上搏、挺舉、划船...等訓練模式,結合有氧和阻力訓練,可以促使身體力量的產生,激發耐力與爆發力。在訓練中所產生的離心力, ...
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硬式壺鈴課程— 最完整的線上壺鈴訓練 | 我要找工作
2022年1月6日 — 壺鈴怎麼練? 最完整的壺鈴線上課程. 這堂課會教你鍛鍊壺鈴必須具備的基礎能力,以及壺鈴硬舉、盪壺和耳其站立等主訓練動作,幫助你建構扎實的壺鈴 ... Read More
壺鈴怎麼練? 最完整的壺鈴線上課程 | 我要找工作
2021年7月22日 — 壺鈴在手,肌力核心全都有! 從必備的髖鉸鏈動作,到最詳盡的土耳其站立拆解. 從基礎到進階的完整壺鈴線上課程! 購課連結:《壺鈴怎麼練? Read More
一顆壺鈴練全身:居家基礎重訓的十堂課 | 我要找工作
1. 系統化教學,濃縮10堂一對一教練課精華,成功一顆壺鈴練全身。 · 2. 提供自我檢測的方法,了解每個動作的正確性原則與常見錯誤。 · 3. 循序漸進動作解鎖動作. Read More
硬式壺鈴教練 | 我要找工作
本課程主要教導硬式壺鈴(Hard Style)訓練方式。硬式壺鈴訓練的特色主要強調力量的控制與產生,對於想要利用壺鈴增強肌力、爆發力和身體穩定性者,是最好的訓練方式。 Read More
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一顆壺鈴練全身:居家基礎重訓的10堂課 | 我要找工作
2022年7月6日 — 在家運動增肌減脂線上課程,不限時間、地點,無限次觀看。 ... 本課程將以堪稱居家訓練之王的壺鈴作為訓練工具,並提供自我檢測的方法並列出常見錯誤 ... Read More
初階壺鈴:學會經典動作、每週不同變化 | 我要找工作
增加肌肉力量,你可選擇大重量或爆發力訓練居家沒有大重量?壺鈴就是最好的替代方案! 『每週動作都不同,歡迎舊生參加』 學會壺鈴基本動作,想在家練增肌、鍛鍊 ... Read More
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台北市職缺 - 詮邦國際有限公司全職清潔專員
詮邦國際有限公司開出清潔專員職缺3 名,主要工作內容有:1.現場各區域桌椅、地板、牆面、鏡子、玻璃、管線清潔作業2.各區域...