那些RKCSFG5分鐘100下SNATCH測驗所「教會我的事」 | 我要找工作
![那些RKCSFG5分鐘100下SNATCH測驗所「教會我的事」](https://i.imgur.com/sLIY79K.jpg)
2019年12月20日—那些RKC/SFG5分鐘100下SNATCH測驗所「教會我的事」上週在參與SFGL2課程時...首先當時是採用GS的規則,也就是他必須要用24公斤壺鈴來Snatch74下, ...
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那些RKC/SFG5分鐘100下SNATCH測驗所「教會我的事」
上週在參與SFG L2課程時,有一件很重要的事就是要再測驗一次L1的所有技巧,當然還包括這5分鐘100下SNATCH!
「Snatch」:顧名思義就是「爆發力」的動作,也因此當你(好吧,其實是我)「質疑」為什麼要在5分鐘完成這該死的100下時,其目的到底是為了爆發力......很明顯地,依據能量系統定義,嗯~應該不是。
那到底是為了什麼呢?
經過這些年的體悟,我覺得很重要的就是當中的「過程」,因為這並不是教科書上可以給你的答案,也不是教你如何通過考試所能給予地。
畢竟在東方的社會,我們從小到老,都是想著如何通過考試,但卻忘記欣賞「沿途的風景」!也就是考試過了就好,一旦通過,好像什麼事都沒發生過,船過水無痕!
我發現不要說紙本(知識)方面的考試,即使是體能方面的測驗,以美國許多運動能力測驗為主的訓練,當你仔細深入探究後,會發現其「課表設計」都是以能夠展現更佳的運動能力測驗成績為主,如美式足球的40碼或一分鐘仰臥推舉,但好像沒有針對個人需求來考量😭!
由經濟學家查爾斯·古德哈特所提出的古德哈特定律,後來被瑪麗蓮∙斯特拉滕(Marilyn Strathern)所引述為:「當一項評估方式成為目標後,它就再也不是一項好的評估方式了」,這句話相當值得思考!
好吧,還是回歸主題,這兩天看著Geoff Neupert所寫的他在2005年時,如何「只花」三週準備時間就通過RKC的SNATCH測驗,讓我相當有感觸/慨,所以我先將他的...
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