夜班保全 作息 | 我要找工作
2019年2月14日—無論輪值日班、夜班或休假,每天在固定的時間睡上4小時,可產生「定錨」效果,維持內在生理節律;另外的4小時睡眠,則視作息變化再來調整。如果工作時有昏 ...,2021年11月25日—在上夜班前,可以讓自己多接觸自然光,並吃一頓豐盛的「早餐」,通過略施這樣的小計,讓身體接受新的作息時間。下夜班後則避免食物和光線,假裝讓身體認為 ...,2022年7月22日—如標題,最近想換工作,想做大夜班的保全,做的原因是半夜比較少事和可以做自己的事和比日班的保全薪水多-大夜班.,2020年4月11日—「夜班保全疑開車恍神,騎士遭撞彈飛...
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