9款快餐飯類卡路里豆腐火腩唔係最高! | 我要找工作
![9款快餐飯類卡路里豆腐火腩唔係最高!](https://i.imgur.com/sLIY79K.jpg)
2018年6月12日—粟米肉粒飯雖然卡路里同是120千卡,但其鈉含量就比滑蛋蝦仁飯高30毫克,若換作粟米斑腩,卡路里就更高了。7.咖喱牛腩飯.聽到「咖喱」兩個字可能很多 ...
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工作忙碌的打工仔,中午吃飯很多時候都會到飯堂或快餐店叫個「碟頭飯」,這次為大家列出9款經常吃到的快餐飯類,看看哪一款熱量最高!
*以下營養資料以100克計算
9. 滑蛋蝦仁飯
滑蛋蝦仁飯的熱量相對地低,每100克份量只有120千卡,而且鈉含量只有180毫克,算是快餐飯類中的比較好的選擇。
8. 粟米肉粒飯
粟米肉粒飯雖然卡路里同是120千卡,但其鈉含量就比滑蛋蝦仁飯高30毫克,若換作粟米斑腩,卡路里就更高了。
7. 咖喱牛腩飯
聽到「咖喱」兩個字可能很多女士都會怕肥,不過其實咖喱牛腩飯每100克只佔160千卡路里,相對地算低,不過鈉含量就佔290毫克,所以還是不要經常吃。
6. 豆腐火腩飯
「男人的浪漫,豆腐火腩飯」原來也不是最高卡,每100克,熱量有170千卡,而且鈉含量佔220毫克,比咖喱牛腩飯低。
5. 豉汁鳳爪排骨飯
每次在茶樓都抗拒不到鳳爪排骨的香氣,但原來豉汁鳳爪排骨飯每100克便有180千卡,鈉含量260毫克,所以下次還是忍一忍吧!
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