救生員訓練--心得報告 | 我要找工作
![救生員訓練--心得報告](https://i.imgur.com/sLIY79K.jpg)
2022年8月13日—每天上下課前的早晚餐練習救生四式,讓基本游泳更為紮實。此次訓練課程中最重要的練習即是踩水,每位學員都從不會開始學起,每天至少練習半小時。
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救生員訓練--心得報告有的人參加救生員訓練班是為了賺錢、有的因為學習相關科系不得不考、有的是游泳資歷已久理所當然來考,而我為何想參加呢???其實也說不上來。最初游泳只是為了休閒運動,後來在泳池認識了黃教練,教練看我常去游泳,建議我可以參加救生員訓練班,能夠學習更多相關的知識。教練或許只是無心的建議,誰知我就這麼傻呼呼的報名參加了 … 救生員訓練課程包括:急救法、救生游法、自救法、入水法、接近法、解脫法、帶人法、起岸法,還有海訓和溪訓。急救法:教授人工呼吸+胸外按壓急救法,人工呼吸的方式有四種:口對口、口對鼻、口對口鼻、口對呼吸器。胸外按壓則是吹2口氣,按壓30下,2分鐘內5個循環。另外,教練一直提醒學員重要的觀念:「海邊救生務必記住救生三原則:一、團體勝於個人。二、器材勝於徒手。三、岸上勝於涉水。」學習救生不能只是會救人,更要懂得 ”如何” 救人。在救人以前得先觀察週遭環境是否安全、是否有器材可使用、還有沒有其它人可幫忙 …,而不是像無頭蒼蠅一樣一頭栽下去救人,到時溺者沒救上岸,救者也溺斃。接著救生游法即是救生四式:抬頭捷泳、抬頭蛙泳、側泳、基本仰泳。抬頭捷泳、蛙泳:方便搜尋方位、確認溺者位置;側泳、基本仰泳:用於拖帶溺者回岸邊休息。側泳的腿部動作為剪刀式,分為正剪和反剪,拖帶時用反剪較容易拖帶溺者;仰泳較為輕鬆易學,可游長距離且拖帶溺者時不易疲勞。側泳的技巧較難模擬,但教練仍耐心的指導,現在各學員側泳的姿勢已進步許多。每天上下課前的早晚餐練習救生四式,讓基本游泳更為紮實。此次訓練課程中最重要的練習即是踩水,每位學員都從不會開始學起,每天至少練習半小時。因為是救生員訓練,許多課程及動作都是要在水中才能完成,如果沒有把踩水學好,在整個練習過程會很辛苦,且沒有辦法把接近法和解脫法做好。接近法:如何安全地接近溺者,不會被溺者纏住;解脫法:如果被溺者抓住時,該如何掙脫並救助溺者;帶人法、起岸法:如何將溺者拖帶上岸。救人過程中還有一個最重要的觀念就是”安撫溺者”,教練不斷提醒學員記得安撫溺者,讓溺者對救生員放心、安心的與救生員配合,救溺過程才能順利完成。這幾個課程都必須在水中練習,要一直不斷地踩水、練習。練習過程中如果體力真的不行,只好偷偷做韻律呼吸調氣、放鬆,再練習。潛泳:可在水底做較長時間...
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