救生員訓練心得報告 | 我要找工作
![救生員訓練心得報告](https://i.imgur.com/sLIY79K.jpg)
2022年5月23日—初時得知有救生員班訓練時,心裡滿懷期待且又極為不安,期待的是可以把一直學不會的捷泳練會,不安的是自己的體能很差且捷泳一直游不好,等真得騎車到 ...
![救生員訓練心得報告](https://i.imgur.com/sLIY79K.jpg)
初時得知有救生員班訓練時,心裡滿懷期待且又極為不安,期待的是可以把一直學不會的捷泳練會,不安的是自己的體能很差且捷泳一直游不好,等真得騎車到克強游泳池報名救生員班時還真得有點退縮。
當天晚上就先測捷泳、蛙泳各100公尺,蛙泳是還可以,但捷泳真得不行,沒想到竟還可以留下來接受訓練,一開始先調整我們的游泳姿勢,看來這就是我要的,不過當晚真得是超泠,沒想到姿勢調完還沒真得學會時,接踵而來的救生員基本泳技訓練也一項一項地教到我們身上,如抬頭捷泳、抬頭蛙泳、側泳、基本仰泳等4式,也是每天宵夜必備的基本4式,每次游完整個就快要虛脫,水也喝飽飽的,然後還有入水法,如淺跳式及跨步式入水法,也是每天宵夜的入水法,但淺跳式入水法還是有點不是很正確,再來踩水、水母漂、仰漂及抽筋自解,踩水一開始採不起來,要撐1分鐘都很累,哪還有力氣唱隊歌,之後的接近法及解脫法,在岸上操演起來好像很簡單,實際下水整個步驟都亂了,手都不知道往哪擺,哪還談得上帶人,再來的帶人也是一樣,人一帶就跟著一起沈入水中,整個就給他很無力。
隨著每天每天的宵夜,海訓緊接地到來,海訓當天早上,山區天空烏雲密佈,竟還伴隨著打雷聲,海面上浪一波接一波地打向沙灘上,心裡想著,真得要下海嗎,不會有生命危險吧,教練吆喝著我們拿魚雷浮漂、救生板及抬救生艇到沙灘上,然後告訴我們今天早上講課、下午實際操練,早上先由總會的教練們講解各項救生方式,此時亦伴隨著猛烈的雨勢,真佩服教練還能把課上完,這時心裡想著該是放飯的時候了吧,此時雨已經停了,教練竟然說,面對我成4個班,游得比較不行的可以拿魚雷浮漂,游得比較好的壓後,準備下水,這是什麼情形,教練領頭帶著我們往前、往左、往左、半面右、往前、再往左,繞來繞去都不知道繞到哪了,此時左右兩邊及後面都有教練,有在海面上,也有在救生艇上,中間還來一下停泳,並把手舉起來20秒,然後抽筋自解及仰漂,最後衝刺上沙灘,整個就是軟腳,最後還聽聞有人被撈上艇,真是不知道該說什麼。到了下午的課程,先是近岸的溺者救生,拿著蛙鞋、揹著魚雷浮漂往前衝,水深及膝帶上蛙鞋、海豚式入水、抬頭捷泳前往溺者處,再以魚雷浮漂...
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