[討論] 大夜班真的會影響身體健康嗎 | 我要找工作
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2018年3月24日—想請問大家大夜班真的會影響身體健康嗎有一種說法是只要作息時差調好就跟在美國一樣對身體不會有太大影響但好像也有說法是白天睡覺比較會受陽光的干擾 ...
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作者 Paul1021[2] (胡迪) 標題 [討論] 大夜班真的會影響身體健康嗎 時間 Fri Mar 23 22:35:20 2018 想請問大家大夜班真的會影響身體健康嗎
有一種說法是
只要作息時差調好
就跟在美國一樣
對身體不會有太大影響
但好像也有說法是
白天睡覺比較會受陽光的干擾
固定大夜班真的會影響身體健康嗎
大家覺得呢
-- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.104.64.132 ※ 文章代碼(AID): #1QjH2gu6 (WomenTalk) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1521815722.A.E06.html[3] 推 minifat[4]: 會有一種肝在燃燒的感覺1F 03/23 22:36 推 kobe7785075[5]: 看你在白天睡不睡得著阿 若是有淺眠或失眠的問題一2F 03/23 22:39 → kobe7785075[6]: 定會影響健康阿 → smallred433[7]: 要固定時間睡覺,房間光線聲音阻隔要很好,培養運動4F 03/23 22:39 → smallred433[8]: 習慣。 推 hank61910[9]: 半夜的飲食選擇、...上大夜班怎麼保養身體?醫師教這2招,降低4種健康風險 | 我要找工作
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