大夜班、輪班工作睡不好?6個身體保養小撇步 | 我要找工作
![大夜班、輪班工作睡不好?6個身體保養小撇步](https://i.imgur.com/sLIY79K.jpg)
2021年2月24日—1.維持相同的睡眠時間表.已經習慣在夜間班工作的族群,在短暫期的休息日期間可保持相同的睡眠時段,避免因為短時間的作息混亂導致失眠。·2.定期運動.
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